2025.04.08

小暑（しょうしょ）とは？夏本番の始まりを告げる節気とスピリチュアルな意味・過ごし方

小暑（しょうしょ）とは？夏本番の始まりを告げる節気とスピリチュアルな意味・過ごし方

小暑（しょうしょ）とは、二十四節気のひとつで、夏本番が始まる合図となる節目の時期です。毎年7月7日ごろに訪れ、梅雨が明け始めるころでもあり、暑さが少しずつ強まっていく季節の入り口とされています。

✅ 二十四節気の第11番目｜「暑さが本格化しはじめる頃」
✅ 梅雨明けが近づき、夏の陽射しが感じられるタイミング
✅ エネルギーが上昇し、心と体のバランス調整が大切な時期

目次

1 小暑の基本情報と意味
2 小暑に見られる自然の変化
- 2.1 七十二候の例（小暑の期間）
3 小暑のスピリチュアルな意味とエネルギー
- 3.1 小暑のエネルギーのキーワード
4 小暑におすすめの過ごし方・開運アクション
5 小暑と開運風習・おすすめの行事
- 5.1 七夕（たなばた）との関係
6 まとめ

小暑の基本情報と意味

項目	内容
読み方	小暑（しょうしょ）
時期	毎年7月6日〜8日ごろ（太陽黄経105度）
意味	暑さが次第に強まり始める頃。梅雨明けが間近
季節	二十四節気の11番目／夏の中盤スタート

「小暑」とは、“これから暑さが本格的になる”という意味であり、自然界では蝉の声が聞こえ始めたり、草木がぐんぐん伸びたりと、生命力が加速するような時期です。

小暑に見られる自然の変化

七十二候の例（小暑の期間）

候名	意味
温風至（おんぷういたる）	暖かい南風が吹き始める
蓮始開（はすはじめてひらく）	蓮の花が咲き始める頃
鷹乃学習（たかすなわちがくしゅうす）	鷹の子が飛ぶ練習を始める

自然の特徴

梅雨が明けてくる頃（地域差あり）
暑さが本格化する前の湿気多めな時期
作物・植物が育ち始め、草むらから蝉の声も

小暑のスピリチュアルな意味とエネルギー

小暑は、陽のエネルギーが高まり始め、心身のバランスが崩れやすい時期でもあります。スピリチュアル的には「行動力と情熱が高まりやすい時期」でありながら、冷静さと内面のケアも必要なタイミングとされます。

小暑のエネルギーのキーワード

「熱が高まりはじめる＝やる気・焦り・イライラが出やすい」
外に向かうパワー（陽）と、内に向かう安定（陰）のバランスを取ることが大切

小暑におすすめの過ごし方・開運アクション

植物と触れ合い、エネルギーを整える

草花や観葉植物の手入れをする
神社や森林での「自然浴」も◎
蓮の花を見に行くのもおすすめ（心の浄化と精神安定の象徴）

心と体の“熱バランス”を調整する

ヨガやストレッチ、気功で「巡り」をよくする
軽い運動と深呼吸で気を落ち着ける
湯船に浸かってリラックス（塩やハーブで浄化効果UP）

食生活で体を整える

夏野菜（トマト・きゅうり・なす）で体の熱を冷まし、巡りを助ける
梅・紫蘇・すだちなどの酸味は夏バテ予防に◎
旬の食材は運気のバロメーター！自然と調和しやすくなる

行動の見直し・意図の再設定

夏に向けての目標を振り返るタイミング
暑さに流されず「本当にやりたいこと」を絞る
スケジュールを“ゆるやか”に整える意識を持つ

小暑と開運風習・おすすめの行事

七夕（たなばた）との関係

小暑の時期とほぼ同時期に訪れるのが七夕。星に願いをかけたり、短冊に思いを込めたりするのは、この時期のスピリチュアルな「願望実現の気」にも通じています。

短冊アファメーション（願いを言語化する）

星を見ながらの瞑想や祈りは、心の浄化と直感力UPに◎

まとめ

小暑（しょうしょ）は、暑さが少しずつ増してくる、夏の準備期間であり“季節の加速スイッチ”のような節気です。自然界のエネルギーと自分のエネルギーがズレやすくなるタイミングでもあるため、意識してバランスをとることが、夏を健やかに過ごす鍵になります。

✅ 外の熱気に振り回されず、内側の静けさを意識する
✅ 植物・水・風を感じることで、心身の調和が取れる
✅ 願いを再確認し、「意図ある行動」を始めるには最適なとき

小暑のエネルギーを味方につけて、“熱くなりすぎない強さ”と“冷静さ”のバランスを手に入れましょう