「最近眠れない…でも、疲れているわけではない」
「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くなった」
もしこのような睡眠の変化を感じているなら、それは 「波動が上がっているサイン」 かもしれません。
スピリチュアルの世界では、波動が上がる（エネルギーの変化）ことで、一時的に睡眠が乱れることがあります。これは「アセンション症状」の一つとも言われ、魂や意識のレベルが上がる過程で起こる自然な現象です。
本記事では、波動が上がると眠れなくなる理由や、スムーズに眠るための対処法について詳しく解説します。
目次
あなたに合った占いを探せる！
日本最大級の占い師マッチングサイト
「占いクラウド」
波動が上がると眠れなくなる理由
波動が上がると、体や意識が新しいエネルギーに適応しようとするため、一時的に睡眠に影響を与えることがあります。主な理由を見ていきましょう。
1. エネルギーの変化による覚醒状態
波動が上がると、エネルギーの流れが活性化し、脳が覚醒状態になるため、夜になってもリラックスできず、眠りにつきにくくなります。
➡ こんな症状が出ることも…
- 身体がピリピリする感覚がある
- 突然インスピレーションが湧いてくる
- 目を閉じても脳が活発に動いている感覚がある
2. 宇宙エネルギーとの共鳴（スピリチュアルな影響）
波動が高まると、宇宙のエネルギーとつながりやすくなり、夜中に情報が降りてくる（ダウンロードされる）ことがあります。
➡ こんな体験をすることも…
- 夜中に「何かに呼ばれた」ような感覚で目が覚める
- 突然アイデアやメッセージが降りてくる
- 夢の中で重要なメッセージを受け取る
これは、魂の覚醒が進み、新しいエネルギーと共鳴している証拠です。
3. 体内のエネルギー調整（アセンション症状）
波動が上がると、肉体的にもエネルギーの変化が起こるため、睡眠の質が変わることがあります。
➡ こんな症状が出ることも…
- 夜中に汗をかく
- 体温の変化（暑くなったり寒くなったりする）
- 頭や手足がピリピリする
これは、体が新しいエネルギーに適応する過程で起こる一時的な症状です。
波動が上がるときの眠れない状態を改善する方法
「波動が上がると眠れない…でも、眠りたい！」という人のために、スムーズに眠るための対処法をご紹介します。
1. 瞑想や深呼吸でエネルギーを整える
波動が上がるとエネルギーが活性化しすぎてしまうため、瞑想や深呼吸で「地に足をつける」ことが大切です。
簡単な呼吸法（4-7-8呼吸法）
- 4秒かけて鼻から息を吸う
- 7秒間息を止める
- 8秒かけて口から息を吐く
この方法は、心身をリラックスさせ、波動の調整に役立ちます。
2. ぬるめのお風呂や足湯でリラックス
エネルギーが高まると、体の中の「気（エネルギー）」が上に上がりすぎてしまい、眠りにくくなります。
対策：寝る1時間前にぬるめのお風呂（38～40℃）に入る
足湯もおすすめ！（塩やアロマを入れるとさらに効果的）
お風呂に入ることで、エネルギーが安定し、眠りにつきやすくなります。
3. スピリチュアルなエネルギーを手放す（グラウンディング）
波動が上がると、スピリチュアルなエネルギーが強くなりすぎて、頭が冴えてしまうことがあります。
対策：グラウンディング（地に足をつける）を意識する
- 裸足で地面に立つ（芝生や砂浜がベスト）
- 自然の中を散歩する
- 重めの食べ物を摂る（根菜類や温かいスープなど）
グラウンディングを意識すると、スピリチュアルなエネルギーが安定し、眠りやすくなります。
4. ヒーリング音楽や周波数を活用する
波動が上がると、通常の睡眠リズムとズレてしまうことがあるため、ヒーリング音楽や周波数を活用すると効果的です。
おすすめの周波数
- 528Hz（愛の周波数）：心を落ち着かせ、深い眠りへ導く
- 432Hz（宇宙の調和の周波数）：リラックス効果が高く、ストレスを和らげる
寝る前にスマホやYouTubeで「528Hz 睡眠用」などを検索してみましょう。
まとめ
波動が上がると、一時的に「眠れない」「夜中に目が覚める」「眠りが浅い」といった症状が現れることがあります。
眠れない理由
- エネルギーが活性化し、覚醒状態になる
- 宇宙のエネルギーと共鳴し、インスピレーションが湧く
- 体が新しい波動に適応しようとしている
眠れるようになるための対策
- 瞑想や深呼吸でリラックスする
- ぬるめのお風呂や足湯でエネルギーを整える
- グラウンディングを意識する（裸足・自然・根菜類）
- 528Hzや432Hzの音楽を聴く
波動の変化による睡眠障害は、一時的なものであり、体が新しいエネルギーに慣れると、自然と収まっていきます。
「今、自分は次のステージに進んでいるんだ」と前向きに受け止め、リラックスして過ごしましょう✨💫
あなたに合った占いを探せる！
日本最大級の占い師マッチングサイト
「占いクラウド」
