「なんだか最近ツイていない…」「物事がうまくいかない」「気分が沈みやすい」――そんな時は、運気が一時的に低下している可能性があります。スピリチュアル的に見ると、運気は波のように上下し、誰でも「運気が低迷する時期」を経験するものです。しかし、この時期の過ごし方次第で、運気を好転させることが可能です。
✅ 運気が下がっている時にやってはいけないこととは？
✅ 運気が低迷する原因とは？
✅ 運気を整えるために意識すべき習慣とは？
この記事では、運気が下がっている時に実践すべき過ごし方と、早く運気を回復させるための方法を詳しく解説します。
目次
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運気が下がっている時にやってはいけないこと
ネガティブな発言や思考を増やす
✔ 「どうせ自分はダメだ」
✔ 「なんでこんなにツイてないんだろう？」
✔ 「もう何をやっても無駄」
運気が下がると、ついネガティブなことを口にしてしまいがちですが、これはさらに運気を下げる原因になります。
▶ 対策：ポジティブな言葉に言い換える
「ツイてない」→「この経験が成長につながる」
「疲れた」→「今日はゆっくり休もう」
無理に行動しすぎる（流れに逆らう）
運気が低迷している時期は、「動けば動くほど空回りする」ことが多いです。無理に行動しようとすると、さらに疲れたり、失敗を引き寄せることも。
▶ 対策：「流れに身を任せる」意識を持つ
✔ 無理に頑張らず、ゆったりと過ごす
✔ 物事が進まない時は、焦らず「今できること」だけをする
人と比べて落ち込む
運気が下がっている時期に、他人の成功や幸せを見て落ち込むのはNGです。SNSで他人の華やかな生活を見て、「自分はダメだ…」と思うと、負のスパイラルに陥ってしまいます。
▶ 対策：「今の自分に集中する」
✔ 「私は私、人は人」と意識する
✔ SNSを見る時間を減らし、自己肯定感を高める
運気が低迷する主な原因
エネルギーが停滞している
✔ 部屋が散らかっている
✔ 不要なものが溜まっている
✔ 動く気力が湧かない
エネルギーが停滞すると、運気の流れも滞りやすくなります。
生活習慣の乱れ
✔ 睡眠不足
✔ 偏った食生活
✔ 運動不足
体の調子が悪いと、心のバランスも崩れやすくなり、結果的に運気も下がります。
ストレスが溜まり、気持ちがネガティブになっている
✔ 感情を抑えすぎている
✔ 我慢ばかりしている
✔ 無理をしすぎている
ストレスが溜まると、エネルギーが重くなり、運気の流れが悪くなります。
運気が下がっている時の過ごし方｜運気を整える方法
部屋を片付け、空間のエネルギーを整える
✔ 不要なものを捨てる（特に壊れたもの・古いもの）
✔ 床を掃除し、清潔な状態を保つ
✔ 窓を開け、空気を入れ替える
「運気は住む環境に影響される」と言われています。部屋の状態を整えることで、停滞したエネルギーをリフレッシュし、運気の流れを良くすることができます。
しっかり休み、エネルギーをチャージする
✔ 無理をせず、早めに寝る
✔ 自分を責めず、「今は充電期間」と考える
✔ お風呂にゆっくり入り、心身をリラックスさせる
▶「休むこと＝運気を上げる準備」
運気が下がっている時は、無理に動くよりも「休息」を大切にすることで、エネルギーが回復し、自然と運気も上向きになります。
自然に触れて気の流れをリセットする
✔ 公園を散歩する
✔ 海や川の近くで深呼吸する
✔ 植物や木に触れる
「気」が滞ると、運気も停滞しやすくなります。自然に触れることで、乱れたエネルギーを浄化し、運気を整えることができます。
良い言葉を使い、ポジティブなエネルギーを取り入れる
✔ 「ありがとう」を意識して言う
✔ 前向きな言葉を選ぶ（「大丈夫」「なんとかなる」）
✔ ネガティブな話題を避け、明るい話をする
言葉にはエネルギーがあり、ポジティブな言葉を使うことで、自分の波動が上がり、運気も上昇します。
身の回りを「運気の良いもの」で満たす
✔ お気に入りの服を着る
✔ 好きな香り（アロマ・お香）を焚く
✔ パワーストーンやお守りを活用する
運気を上げるためには、「自分が心地よいと感じるもの」を積極的に取り入れることが大切です。
まとめ
✔ ネガティブな言葉や行動を避ける（言葉のエネルギーを意識する）
✔ 無理に行動せず、流れに身を任せる（焦らず、休むことも大切）
✔ 部屋を整え、エネルギーの停滞を解消する（掃除・断捨離を実践）
✔ 自然に触れて、気の流れをリセットする（公園・海・山など）
✔ 前向きな言葉を意識的に使う（「ありがとう」「大丈夫」など）
✔ 身の回りを好きなもので満たし、波動を上げる（服・香り・音楽など）
運気が下がる時期は、新しいステージへ進むための「準備期間」とも言えます。焦らず、心を整えながら、「今できること」を少しずつ実践することで、自然と運気は回復していきます。今は少し休んで、次の「運気の上昇期」に備えましょう！
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